Strečing je dobrý pre všetkých členov rodiny, od najmenších po najstarších v domácnosti, od nováčika až po veterána, ktorý tento šport miluje a stal sa súčasťou ich každodenného života. Všetci by sme mali cvičiť strečingové cvičenia, pretože ak by sme to robili, mali by sme menej zranení, menej svalových nehôd a telo by nás menej bolelo. Navyše by sme mohli zostať flexibilnejší a agilnejší dlhšie. Keďže pomoc nikdy neuškodí, tu je to najlepšie aplikácie na strečing a zlepšiť svoju fyzickú výkonnosť.
Aplikácie nám pomáhajú, pretože nás vedú, čo sa dôrazne odporúča, najmä ak sme v tejto téme noví. Určite ste už neraz uvažovali o jednoduchých strečingových cvičeniach, pretože viete, že sú pre vás prospešné. Ale nevedomosť a nedostatok vedenia v tomto smere vás trochu odradí alebo prinúti odložiť vašu chvíľu. S aplikáciami teraz neexistujú žiadne výhovorky.
Prenájom trénera je často mimo náš rozpočet a to isté platí pre vstup do posilňovne, ktorý ani jeden, ani druhý nie je vhodný pre všetky rozpočty. Aplikácie, ktoré vám budeme odporúčať, si však stiahnete a je to. Teraz máte svojho sprievodcu cvičením, aby ste ich mohli vykonávať kedykoľvek a kdekoľvek chcete.
Stretch Sweat Align
Tento Aplikácia Stretch Sweat Align vám pomôže získať flexibilitu a zlepšiť fyzickú kondíciu cvičenia jogy. Navrhla ho profesionálna učiteľka jogy ako Denise Payne, ktorá vás prevedie, aby vám pomohla vyrovnať vaše čakry, otvoriť meridiány a celkovo zlepšiť vašu mobilitu. Jogu môžu cvičiť aj starší ľudia, preto nie je veková hranica.
Pôjde o tréning à la carte, pri ktorom si prispôsobíte rozvrhy, postupy, trvanie a typ cvičení.
Strečing Flexibilita Cvičenie
Cvičenia, ktoré nájdete v Strečing Flexibilita Cvičenie Pomôžu vám zlepšiť flexibilitu, ktorá je hlavným cieľom, ale aj získať silu vo svaloch. Rovnako ako predchádzajúca aplikácia má aj osobného trénera, ktorý vás povedie k nájdeniu toho správneho cvičenia podľa vašej fyzickej kondície.
Ďalším bodom v jeho prospech je, že rozhranie tejto aplikácie je veľmi jednoduché na používanie a pokyny na cvičenia sú veľmi jednoduché, aby ste im dobre porozumeli a mohli vykonávať každé cvičenie s maximálnou účinnosťou.
Vyberte si, ktoré cvičenie robíte najradšej alebo s ktorým sa cítite najpohodlnejšie, a začnite cvičiť, tiež si z toho urobte každodennú rutinu, aby sa vaše svaly stali pružnejšími a pevnejšími.
StretchBuddy
StretchBuddy je ďalšou alternatívou aplikácie na natiahnutie a zlepšenie vášho fyzického výkonu, tentoraz pre používateľov Apple. S prispôsobiteľným tréningovým programom, ktorý sľubuje zlepšenie vašej fyzickej kondície do roka. Samozrejme, na to je nevyhnutné, aby ste do svojho života začlenili denné rutiny a aby ste ich cvičili efektívne.
Máte kalendár, v ktorom vidíte svoj pokrok, a monitorovací program na kontrolu, či napredujete alebo sa potrebujete zlepšiť v niektorom aspekte vášho tréningu. Okrem cieľov, ktoré musíte splniť, akoby ste mali za sebou osobného trénera, ktorý vám dáva silu trénovať, no posledné slovo budete mať vy.
Najlepšie na tom je, že hoci sa to zdá také náročné a je, toto aplikáciu vytvorili odborníci na zdravie, čo znamená, že ide o cvičenia naštudované pre vašu pohodu a úplne bezpečné.
Denný úsek
Denný úsek Je to ďalšia aplikácia pre Apple na precvičenie tela a natiahnutie svalov. Môžete si vybrať zo širokej škály cvičebných tréningov, ktorých sedenia trvajú približne 5 až 20 minút, akurát toľko, aby ste sa natiahli bez únavy.
Pri takýchto krátkych tréningoch sa nebudete musieť ospravedlňovať, že vám chýba čas, pretože môžete trénovať ráno, poobede alebo kedykoľvek budete mať čas, prispôsobiac sa vám a vašim časovým preferenciám.
Okrem toho táto aplikácia sľubuje, že okrem zlepšiť svoje svaly a zlepšiť svoju flexibilituTiež Zvyšuje kvalitu spánku, tak si v noci lepšie oddýchnete a všimnete si to aj na svojom zdraví.
Zahŕňa cvičenia na pretiahnutie ako zahriatie alebo po tréningu na ochladenie svalov.
Výškové strečingové cvičenia
Výškové strečingové cvičenia Je to skvelá aplikácia, pretože slúži získať flexibilitu, ale aj centimetre navyše, pretože vám sľubuje rast. Ak ste mali komplex o svojej výške, pomocou týchto cvičení by ste si mohli dať malý rastový skok a zlepšiť svoje držanie tela. Navyše sú to cviky, ktoré stimulujú rastový hormón.
Akoby toto všetko nestačilo, aplikácia monitoruje váš spánok, aby sa váš odpočinok zlepšil. Je to veľmi kompletná aplikácia.
Pohybová klenba
Ďalšie Aplikácia Apple na strečing es Pohybová klenba. Je navrhnutý tak, aby vyhovoval potrebám zraniteľných ľudí, ktorí s cvičením začínajú, aj už skúsených športovcov, pretože cvičenia sú prispôsobiteľné a prispôsobujú sa každému užívateľovi podľa jeho vlastných potrieb a vlastností.
Jeho cieľom je zlepšiť mobilitu, čo je skvelé pre každého, ale najmä pre starších ľudí, ktorí už teraz vidia, ako sa ich schopnosti znižujú a tento typ tréningu by im mohol vrátiť autonómiu.
Je to dôveryhodný nástroj, pretože ho vytvoril fyzioterapeut. Aj ich cvičenia sú vhodné na hojenie zranení a zlepšenie pohyblivosti kĺbov. Ďalším plusom je, že každý deň sa nahrávajú nové cvičebné tabuľky, takže cvičenie s touto aplikáciou sa nikdy nenudí.
Okrem cvičenia sa naučíte zdravým návykom starať sa o svoje telo prostredníctvom techník, ktoré zlepšujú vašu pohyblivosť a pohodu vašich svalov, kostí a kĺbov.
to sú najlepšie aplikácie na natiahnutie a zlepšenie vášho fyzického výkonu. Čo si si myslel? Pozývame vás, aby ste si niektoré z nich vyskúšali a zanechajte nám svoj komentár, podeľte sa s nami o to, ktorá zo všetkých týchto aplikácií alebo iných, ktoré poznáte, sa vám páčia najviac a ktoré sa vám zdajú byť najprofesionálnejšie. Stiahnite si tieto aplikácie do tabletu alebo mobilu a začnite sa starať o svoje zdravie.